暑すぎる日々をどう過ごすか

やわらかジムです。

最近の暑さにはさすがに参ってしまいますね。

ある地域では40度を超える猛暑…これは命の危機を感じるレベルのお話です。

もはや自分の身は自分で守るしかないのではないかという状況ですね。

体調が優れない方や、暑さで集中力を欠いている方などにはトレーニングを全力で推奨します。

筋肉量の減少はまさしく正しい姿勢の保持ができないことで必要以上につかれてしまうことや、体内に蓄えることのできる水分量を少なくしてしまうという、まさしく熱中症まっしぐらな状態なのです。

もう一度言いますが、自分の身は自分で守る時代です。

トレーニングで筋肉量をあげ、暑さに負けない身体作りをしていきましょう！！

共感していただけた方は是非やわらかジムへご連絡ください。